Ne comptez jamais sur un seul réveil quand vous devez vous lever impérativement à l'heure, surtout si vous avez tendance à éteindre le réveil.
Placez une deuxième sonnerie de réveil ou de portable à l'opposé de votre lit pour que vous ayez à vous lever pour l'éteindre.
Le second réveil devrait être réglé à l'heure limite à laquelle vous devez vous lever.
Une fois que vous êtes debout, restez debout!
