L'Art de bien organiser sa maison et gagner du temps!

Comment empêcher le détecteur de fumée de se déclencher quand vous cuisinez ?

C'est très simple, il vous suffit de couvrir TEMPORAIREMENT le détecteur avec une charlotte (chapeau) de douche !

La meilleure façon de commencer à planifier son nettoyage de printemps

Cela va vous sembler "bête comme choux" mais la meilleure manière de commencer à planifier son nettoyage de printemps est de se munir d'un crayon et d'un carnet à spirale. 

Une fois que vous avez ces deux outils en main, déplacez-vous dans chaque pièce de la maison ou de votre appartement afin d'évaluer les besoins :

Par exemple, y -a-t-il des toiles d'araignées dans l'entrée à enlever ?  

 

• Combien de temps cela devrait vous prendre de les nettoyer?
• De quoi avez-vous besoin ?
• De qui avez-vous besoin ?
• Quand précisémment pouvez-vous le faire ? 

Vous pouvez évaluer chaque pièce efficacement en vous posant les bonnes questions et ainsi plannifier votre nettoyage de printemps sur un mois.

Cette liste est importante car elle vous permettra de garder une trace des choses à faire dans chaque pièce, d'anticiper les produits de nettoyage à acheter et de pouvoir voir toutes les tâches que vous avez accomplies une fois qu'elles sont terminées (appréciation des progrès).

Le but n'est pas de faire tout en une journée, le véritable but est de finir votre liste.

La méthode du crayon et du papier est excellente pour gérer votre temps car elle vous permet de décider à l'avance combien de temps prend une tâche et choisir à quel moment vous allez pouvoir vous y mettre. Certaines tâches prennent 5 mn, 15 mn, 30 mn ou une heure.... Avous de bien les câler dans votre emploi du temps sans trop empièter sur votre temps libre si important pour vous ressourcer.

Une fois que vous aurez terminé votre liste, demandez-vous ce qui marche le mieux pour vous en fonction de la surface à nettoyer. Est-ce que vous préférez faire une pièce par jour ou une tâche à la fois ? Par exemple vous pourriez quadriller la pièce et exécuter des tâches dans une partie de pièce et progresser petit à petit ou alors décider un jour de laver le côté intérieur de la fenêtre  et un autre jour  le côté extérieur... C'est vous qui choisissez !

Enfin, pour conclure, gardez ce carnet à spirale pour l'année prochaine... Vous pourrez établir votre liste encore plus rapidement et ainsi gagner du temps !

 

 

 

Ranger rapidement les pièces de puzzles

Les enfants, lorsqu'ils commencent à jouer avec des puzzles cartonnés (24 pièces maxi), mélangent souvent les pièces. 

Une astuce d'organisation pour les parents consiste à dessiner un symbole de couleur au dos de chaque pièce de puzzle.

En effet,  de cette manière,  il devient plus rapide de les ranger dans la boîte adéquate (pas besoin de reconstituer le puzzle).

Surfez sur Internet en un clin d'oeil

Je ne sais pas quelle page d'accueil vous utilisez pour surfer sur le net et comment vous avez organisé vos raccourcis pour vous rendre rapidement, par exemple, sur les pages web de votre fournisseur d'accès, de votre messagerie instantanée, de Facebook, d'Ebay, de You Tube,  de Wikipédia....

Personnellement, je n'aime pas avoir des centaines de raccourcis sur l'écran de mon ordinateur que ce soit sur le bureau ou les multiples barres de navigation que l'on nous propose d'installer sur le net.

Que se passerait-il si vous aviez la possibilité d'utiliser des raccourcis sans avoir à les afficher sur votre écran (sur le bureau exactement) ? Et bien, oui, vous avez raison...  Votre vitesse de navigation s'en trouverait accélérée.

Que se passeraît -t-il si vous pouviez tout de même visualiser ces raccourcis grâce à de petites icônes et trouver l'information que vous recherchez facilement? Et bien oui, vous avez raison... Vous gagneriez beaucoup de temps.

Que se passerait-il si vous pouviez intégrer cette option à :

• Internet Explorer
• Mozilla
• Safari
• Google Chrome
• Opera 

Et bien oui, vous avez raison... Vous n'auriez même pas besoin de changer vos habitudes de navigation.

La page d'accueil est souvent imposée lorsque vous faites l'acquisition d'un ordinateur (page du constructeur, de votre opérateur et même lorsque vous installez Firefox pour la première fois... c'est la page d'accueil Google qui apparaît ...).

Certaines personnes lisant cet article et qui veulent se faciliter la vie prennent conscience qu'en fait ils surfent avec ce qu'ils connaissent, ce qui leur est imposé ou font avec ce qu'ils ont sous la main. 

Je viens d'installer et d'essayer "Chronopage.fr" qui est une page de démarrage rapide (20% de temps gagné à chaque connexion)... et je voulais vous faire profiter de ma trouvaille.

J'aime le style qui est clair concis et bien organisé. J'aime surtout son côté pratique et le fait que c'est Français... Cocorico !

Une fois que je l'ai enregistré comme page d'accueil, j'ai été capable de surfer immédiatement sur mes comptes en un clin d'oeil (sur ma messagerie instantanée, sur ma page Facebook, mon  fournisseur internet, mon Ebay... et bien d'autres pages encore) et en plus je peux quand même garder mes favoris sans avoir à les RE rentrer !

Je ne sais pas si vous avez commencé à réaliser le temps considérable que vous pourriez gagner et à quel point cette page d'accueil peut vous faciliter la vie.

Vous le savez déjà,  nous avons tous expérimenté des outils qui marchent, nous font gagner du temps et améliorent notre qualité de vie... Allez directement sur la page de chronopage.fr pour l'essayer maintenant, cela ne vous prendra que quelques minutes pour en gagner des milliers.



 

Astuce pour un ordinateur en ordre

 

Vous téléchargez beaucoup sur Internet?  

Vous vous retrouvez avec des tonnes de fichiers et documents ça et là...

Vous avez peur de les effacer car vous en aurez peut-être besoin un jour?

Vous pourriez créer un dossier téléchargement dans lequel vous intitulerez les documents pour chaque mois de l'année sous la forme 111213 Nom du doc (année (11), mois (12) et jour (13)...dans cet ordre précis ... Plus besoin du nom parfait de document car tout devient plus facile à retrouver avec cette méthode)... Ah j'oubliais, ne vous embêtez pas à utiliser tirets ou autres éléments typographiques (perte de temps).

Une fois par an, débarrassez vous des téléchargements dont vous n'avez pas eu besoin.

Vous pouvez aussi ouvrir un dossier téléchargement sur votre bureau... Et nommez le "Téléchargement organisé".

Rangez y tous les téléchargements et purgez une fois par semaine en rangeant dans le dossier avec la date appropriée comme expliqué dans le paragraphe ci-dessus.

 ça marche aussi pour les téléchargements de médias!

Playlist musique ambiance de Noël à écouter près du sapin

• Let it snow (Dean Martin)
• White Christmas (Bing Crosby)
• Jingle Bell Rock (Bobby Helms)
• Little Saint Nick (The Beach Boys)
• Etoile des Neiges (Line Renaud)
• Le Petit Renne au nez rouge (Henri Dès)
• Petit Papa Noël (Henri Dès)
• C'est le père Noël (Henri Dès)
• Here comes Santa Claus (Doris Day)
• Winter Wonderland (Rosemary Clooney)
• Carol of the Bells ( John Williams)
• Thème de "maman j'ai râté l'avion"( John Williams)
• Mon Beau Sapin (Les petits chanteurs à la croix de bois)
• Vive le vent (Les petits chanteurs à la croix de bois)

Pour prévoir et écouter votre liste de musique, vous pouvez aller sur http://www.grooveshark.com

 

GLOSSAIRE POUR COMPRENDRE VOS ENFANTS

 

CUISINE & ENFANTS

 

APPETISSANT : n’importe quelle publicité  à la télévision

 

BOUILLIR : Le point de non retour, qu’un parent atteint, quand il entend : ‘BEURK’ ou "BERK" ou "BAHH" (ça dépend où vous habitez!)

 

GATEAU (LE DERNIER) : Nourriture à manger immédiatement sans réfléchir.

 

CHOCOLAT : à manger le plus rapidement possible pour éviter qu’il ne fonde dans la main.  Cette technique éprouvée permet de garder des mains propres.

 

CROUTE : Partie de la tarte ou pizza à garder sur le côté de l’assiette…pour les enfants qui meurent de faim dans le tiers monde.

 

CUISINE : La seule pièce à éviter lorsque l’on mange un sandwich.

 

DESSERTS: La seule et unique raison de prendre un repas.

 

FOURCHETTE: Ustensile rendu obsolète depuis la découverte des doigts.

 

FRITURE : De la haute cuisine réservée aux plus grands gourmets

 

LEGUMES VERTS : attention,  nourriture de Martien très dangereuse .

 

PAILLE : instrument d'une sonorité interressante en fin de verre.

 

SOIF : Etat compulsionnel avant d’aller au lit

 

SODA: Secouer et asperger 

 

SOL : Endroit où se trouve la nourriture qui n’est ni sur la chaise, ni sur les cuisses

 

REFRIGERATEUR : un appareil efficace quand il n’est pas utilisé pour faire climatisation l’été.

 

SERVIETTE : Un tee-shirt, une jupe ou un pantalon fait très bien l’affaire.

 

MACARONI : Matière à aspirer le plus rapidement possible

 

Comment se débarrasser des papiers qui traînent ?

Une activité ludique à faire avec bébé ce weekend...  Préparez une poubelle à Proximité (pour les petits bouts de papiers) et déléguez les tâches!

Gérer les Jouets de Noël

 

A cette époque de l’année, c’est une bonne idée de faire l’inventaire des jouets de votre enfant.

 En effet, imaginez tous les nouveaux jouets qu’il  va recevoir pour Noël,  cela risque peut-être de s’accumuler avec le désordre des jouets existants…

C’est le moment de débarrasser le plancher et de vous débarrasser des jouets abîmés, qu’il n’aime pas ou qui ne sont plus de son âge...

 

Détournement d'objet et rangement du sac à main

Une astuce bien utile pour retrouver factures et tickets de caisse... Prendre une pochette à maquillage, la garder dans le sac à main pour y insérer immédiatement tous ces petits papiers qui viennent encombrer votre sac !

Eviter de salir le plan de travail de la cuisine et gagner du temps

Quand je prépare le repas, j'installe une petite bassine sur le plan de travail (temps 1 minute).

Ceci me permet d'y jeter les emballages, épluchures... et m'évite de faire des allez-retours à la poubelle ou de nettoyer le plan de travail ! (gain de temps 10 mn)

Ah, j'oubliais, j'épluche les légumes directement dans la bassine.

Gagner du temps avec les papiers d'école quand on a plusieurs enfants

Le truc préféré des familles nombreuses...ou recomposées, pour gagner du temps!

Si vous avez plusieurs enfants dans la même école et qu'ils reviennent tous avec le même formulaire à remplir...

Remplissez un seul formulaire mais sans le nom et prénom, photocopiez-le autant de fois que vous avez d'enfants dans l'école...

Rajoutez le nom et prénom à la fin sur les photocopies

 

Trucs à jeter dans la voiture : une astuce pour gagner du temps

Soyez préparé... A ne plus perdre de temps à ramasser les papiers ça et là dans la voiture...La solution est simple et facile à mettre en place:

Gardez une boîte à lingettes ou à mouchoirs en papier, remplissez-là d'abord de petits sacs plastiques du supermarché.

Gardez un sac "prêt à être utilisé".

Dissimulez ensuite cette boîte sous le siège avant de la voiture pour l'avoir à portée de main.

Enfin, créez une poubelle en insérant sur levier de vitesse la poignée de ce sac plastique préparé... La poubelle est prête et peut être sortie rapidement n'importe quand!

SOS problèmes d'argent

Si vous rencontrez des difficultés, avez de graves problèmes d'argent, êtes surendetté et devez lutter contre des abus de la part de sociétés de recouvrement, huissiers...

Voici un site très utile à faire connaître sur la toile, qui vous donnera un tas de solutions, d'informations sur la procédure à suivre pour vous en sortir et notamment la rédaction de courriers et vos droits.

 

★ http://www.sosdette.eu/

 

 

Astuce nettoyage rapide dessus du réfrigérateur

Pour accèlérer le nettoyage au-dessus du réfrigérateur, c'est très simple... Quand vous le nettoyez, pensez à recouvrir le dessus de film étirable transparent... Le nettoyage vous prendra quelques secondes la prochaine fois!

Préparer Noël

 
Prenez de l'avance....Au mois de novembre je vous invite à ranger une pièce par semaine car s’il y a du désordre, les décorations de Noël ne seront pas mises en valeur et surchargeront la pièce.

Concentrez-vous sur l’entrée, la salle à manger, le salon et la cuisine afin que ces espaces soient présentables pour la famille et les amis.

Faites-vous plaisir en imaginant le décor idéal, la palette de couleurs que vous allez utiliser…

Où vous allez mettre le sapin?

Est-ce que vous allez installer un sapin artificiel ou naturel?

Allez-vous décorer les fenêtres ou la porte d’entrée?

Avez-vous assez de décorations ? Si non, que vous-manque-t-il?

Si vous voulez en savoir plus, téléchargez mes conseils au format PDF ci après

 Téléchargement PresentationNoël.

 

Qui a assez de temps pour plannifier des heures de ménage?

J'ai pas le temps...Pas le temps de quoi?  ...de rire, de vous gratter, de monter les escaliers?

Mais qui a réellement le temps de planifier chaque minute et chaque seconde dans son agenda? 

Planifiez vous, au volant de votre voiture, de passer les vitesses quand vous conduisez ?

Planifiez-vous les imprévus, les événements heureux ou malheureux de votre vie?

Je sais...ce que je dis à l'air un peu tiré par les cheveux...Mais il y a des raisons pour cela...

• Notre croyance que les tâches ménagères et l'organisation à la maison sont des CORVEES obligatoires et rébarbatives que l'on doit programmer.
• Notre croyance que l'on doit passer beaucoup de temps à ranger et nettoyer si l'on veut avoir une maison toujours propre et bien rangée.
• Notre croyance que ces tâches ne peuvent pas être automatisées etc...

Que nous occupions un emploi à plein temps ou à mi temps...que nous soyons au foyer et/ou parent solo... Que nous soyons étudiants...Que nous soyons âgés... 

Heureusement que nous pouvons TOUS trouver 5 - 10 ou même 15 minutes durant lesquelles nous réussissons à accomplir une tâche quelque soit...et ceci de manière complétement naturelle et automatique.

Alors, pour quelles raisons devrions nous prévoir et planifier des moments pour ranger ou faire le ménage?

Et, pour quelles raisons ne voudrions-nous pas plutôt exécuter de manière automatique des tâches répétitives quotidiennes qui ne prennent qu'une minute et ceci IMMEDIATEMENT?

Puis, qui a dit qu'il fallait éviter de faire des tâches qui ne prennent que 5 ou 10 minutes et les accumuler en fin de semaine pour faire des heures de ménage ou avoir du ménage en retard?

Qui nous a fait croire qu'il faut se forcer à faire le ménage durant des heures? Et...que cela doit être ennuyeux et ennuyant?

Si vous connaissez des astuces pour éviter d'accumuler du ménage... Faites-le nous savoir dans les commentaires.

 

 

 

12 points clés pour bien se préparer pour la rentrée

Vêtements

Faire essayer les vêtements portés l’an passé pour savoir ce qui va ou ne va plus. Jetez ce qui est troué et donnez ce qui est trop petit. Faites vos achats maintenant si vous manquez d’habits, sous vêtements ou chaussettes.

Si vos enfants doivent porter une blouse pour les sciences, achetez-en une maintenant afin de l’avoir pour la rentrée.

Pour le sport, choisissez une tenue et des chaussures adaptées.

Médical

Vérifier les dates de vaccinations et effectuer ou planifier les rappels si nécessaire afin de pouvoir fournir un carnet de santé mis à jour.

Reprendre le rythme dès maintenant

A quelle heure les enfants se couchent-ils en ce moment? Calculez la différence entre l’heure scolaire et l’heure actuelle et faites-les se coucher environ 10 minutes plus tôt tous les jours. Au moment de la rentrée, ils seront moins fatigués et endormis en cours.

Organiser les papiers distribués en classe

Achetez des fichiez de couleurs différentes pour chaque enfant pour qu’ils puissent y insérer les papiers qui doivent être retournés signés par les parents.

Cette une bonne habitude à leur faire prendre car en rentrant de l’école ils peuvent laisser le fichiez sur votre bureau ou la table de la cuisine ou n’importe quel endroit à votre convenance…pour que vous y jetiez un oeil.

Ventes par lots

Achetez cette année par lots… Ceci représente un gain de temps et d’argent. Durant l’année vous devrez racheter des feuilles, stylos, colle, effaceurs…Alors conservez dans un tiroir ce que vous avez en trop, cela vous évitera de courir à la dernière minute et de perdre du temps plus tard dans l’année. N’avez-vous pas remarqué que les enfants ont toujours le chic pour vous dire qu’ils manquent de ceci ou cela le soir vers 20 heures quand tous les magasins sont fermés ? Pensez-y !

Aménager un endroit pour faire les devoirs

Déterminer dès à présent où votre enfant fera ses devoirs et à quelle heure les devoirs devront être commences après les cours. Discutez-en avec les enfants pour qu’ils sachent exactement à quoi s’attendre à la rentrée. Ecrivez trois règles simples et affichez-les sur le frigo.  Par exemple:

1.  Quand tu sors de l’école à 17h00 tu te relaxes en rentrant mais commence tes devoirs à 18 heures.
2.  L’ordinateur et la télévision sont éteints pendant les devoirs.
3.  Si tu as besoin d’explication pour certains devoirs, je suis heureuse de t’aider entre 18 heures et 19 heures (horaires à choisir et adapter, bien sûr, en fonction du nombre d’enfants, 15 minutes par enfants si 2 enfants, 10 minutes par enfant si 3 enfants… A vous de voir combien de temps vous êtes réellement disponible le soir ou avez la patience.

Votre enfant est-il pensionnaire?

Pour les enfants ou adolescents qui restent au collège ou au lycée pendant la semaine, il est difficile de se rappeler au début les choses à préparer. Faites une liste que vous affichez derrière la porte d’un placard… cela leur permettra d’être autonome. Pensez aussi que bien souvent les chambres « dortoirs » ne sont pas très grandes… alors achetez intelligemment!

Affichez un grand calendrier familial sur le réfrigérateur

Choisissez un marqueur de couleur différente pour chaque enfant et responsabilisez-les en leur demandant de noter les événements qui les concernent à la bonne date et avec leur couleur personnelle. Papa et maman s’assurent qu’il n’y a pas d’empêchements ou difficultés d’horaires ou de dates et suggèrent le cas échéant la solution.

Un petit déjeuner dans le calme et la bonne humeur

Prévoyez et variez le petit déjeuner du matin (5 petits déjeuners à prévoir).

Certaines personnes ont des levés difficiles et souvent dans la panique. Si cela est votre cas : sortez les bols la veille, regardez la météo pour prévoir des tenues adaptées, faites préparer les cartables, chaussures et vêtements avant d’aller au lit.

Prise de vue

Préparez votre appareil photo et décidez des photos à faire pour la rentrée (devant l’école avec des copains de classe, la classe avec l’autorisation de l’enseignant…)

Prévoyez des photos d’identité pour chaque enfant.

Faites équipe avec d'autres parents

Trouvez des amis ou voisins dont les enfants fréquentent le même établissement… Echangez numéros de téléphones, portables, emails, adresses et essayez de trouver des arrangements (en cas d’événement imprévisible) ou simplement pour partager le transport.

Soyez à l'heure

La première semaine surtout pour les tout petits ou les enfants qui entrent en 6éme… Arrivez 20 minutes avant que la sonnerie retentisse. Cela leur laissera le temps de s’acclimater.

 Pour le reste de l’année, prévoyez toujours d’arriver 10 minutes avant que le portail ne ferme.

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Cliparts gratuits pour illustrer les routines de vos enfants

 
Je vous propose d'établir des mini routines pour vos enfants en les illustrant avec des cliparts gratuits. Vous pouvez télécharger le modèle PDF si vous voulez imprimer puis découper ou le format word pour créer vous même votre document et insérer les clipart en fonction des goûts de votre enfant. Demandez lui de vous aider à choisir les images.

Format PDF Téléchargement Clipart gratuits pour tâches et routines enfant

Format Word Téléchargement Clipart gratuits pour tâches et routines enfant

5 étapes pour bien trier vos vêtements au printemps

Est-ce que vous avez des difficultés à pendre ou ranger des vêtements dans votre armoire? Est-ce que vous avez tendance à garder certains habits trop petits ou trop grands car vous pensez que vous pourrez peut-être les utiliser un jour?

Peut-être gardez vous une jupe, une chemise, une veste, une robe ou un pantalon dont la fermeture est cassée? Peut-être avez-vous des mini trous dans vos pulls ou gilets? Peut-être pensez-vous effectuer des réparations quand vous aurez le temps de faire de la couture?

Chacun d'entre nous à la capacité de trier les vêtements contenus dans son armoire mais toutefois nous restons accrochés à l'idée que nous devons conserver certains d'entre eux même si nous ne les portons pas pour "X" raisons ou parce que cela représente de l'argent.

Les vêtements qui s'accumulent jours après jours n'arrangent rien à la situation car certains habits se trouvent engloutis sous des tas de tenues dont nous finissons par oublier l'existence.

Si vos placards débordent et bien il est normal que vous n'arriviez pas à ranger ou voir ce que vous pouvez porter. Ceci est valable pour vos enfants aussi!

Je vais vous expliquer comment vous y prendre pour que le rangement soit facile et rapide... Si vous suivez ces conseils, en une heure votre armoire devrait être beaucoup mieux rangée :

Voici les étapes à suivre :

Avant le jour J prévoir de :

1. Réccupérer 2 grands cartons et prévoyez un grand sac poubelle.
2. Achetez 5 paniers par personne pour les culottes, soutien-gorges, chaussettes, collants et petits accessoires

Le jour J

1. Vider la totalité des vêtements suspendus sur des cintres sur la table de la salle à manger
2. Mettez les piles d'habits pliés sur la canapé (tee-shirt, pulls, chemises, pantalons, petits hauts, culottes...)
3. Ecrivez sur 3 feuilles  : J'AIME, TRUC, ABÎME
4. Scotchez ces pancartes sur 3 chaises disposées en arc de cercle.


Commencez par les cintres

Sur la chaise J'AIME : Tout ce que vous aimez et portez, vos vêtements les plus beaux, qui vous vont bien, les ensembles parfaits.

Sur la chaise TRUC : Vous ne le portez plus, vous ne vous rappeliez même plus avoir ce vêtement, cela ne vous va pas ou plus (couleur, taille, style, coupe, démodé...), Vous ne l'avez jamais porté, ça appartenait à un proche disparu, vous ne savez pas avec quoi le porter

Sur la chaise ABÎME :  Tout ce qui est endommagé, troué, décousu, tâché, délavé, usé, éfiloché... Sur lequel la fermeture, les pressions ou les boutons ont disparu et qui attendent d'être réparés depuis plus de 6 mois.

Dès que vous avez fini ce tri, allez suspendre immédiatement tout ce qui est sur la chaise J'AIME dans votre armoire.

Retirez tous les cintres de la chaise TRUC et rangez les vêtements dans un grand carton sur lequel vous inscrirez "à donner". Vous pouvez tout donner directement à une oeuvre de charité. Si vous êtes effrayée par cette idée, inscrivez la date sur le carton et si dans un an rien ne vous a manqué... N'ouvrez pas le carton et donnez.

Retirez tous les cintres de la chaise ABÎME et mettez tous les vêtements dans le grand sac poubelle. JETEZ!

Finissez par les piles

Utilisez le même principe pour les piles : J'AIME, TRUC et ABÎME

Rangez les sous vêtements et collants dans les paniers.

Suspendez grâce aux cintres réccupérés tous les tee-shirts, pulls, gilets et petit hauts.

BONUS

Si vous êtes seul à utiliser l'armoire, vous pouvez ranger par couleurs (bleus, rouge, noir, blanc, rose, vert...), ce qui vous permettra de trouver facilement des tenues assorties.

Débarrassez-vous des cintres plastiques qui suspendent plusieurs pantalons... ça ne fait que tomber et vous fait perdre un temps fou!

Enroulez les ceintures dans un tiroir ou un panier.

HABITUDES A PRENDRE

Prenez l'habitude à chaque fois que vous prenez un vêtement sur un cintre de suspendre celui ci à gauche de la penderie, vous gagnerez ainsi du temps pour suspendre les habits propres.

Faire sécher les chemises sur des cintres.

 

 

 

 

 

 

Préparer son déménagement

Vous déménagez?

Je vous invite à consacrer 15 mn tous les jours à des actions qui vous feront progresser dans votre organisation :

• Emballez ce dont vous pouvez vous passer jusqu'au déménagement
• Jetez les draps endommagés (3 paires de draps à garder par lit maximum), objets, vêtements et tout ce qui est cassé ou abîmé et que vous ne réparerez jamais.
• Donnez ce que vous n'utilisez jamais ou n'aimez pas
• Préparez les lettres pour la banque, l'assurance...
• Faites suivre le courrier

 

Utilisez cette opportunité pour imaginer votre vie dans votre nouvelle habitation....avec beaucoup moins de choses à ranger et à nettoyer!

 

Journal d'organisation enfant : Missions pour les filles de 8 - 9 ans

 
 

Vous pouvez télécharger ces missions au format word 2007 Téléchargement Missions pour les filles 7 -9 ans

 

 

Journal d'organisation enfant : Missions pour les garçons de 8 - 9 ans

  

Vous pouvez les imprimer au format word 2007 Téléchargement Missions pour les garçons 7 -9 ans 

7 choses dont vous pouvez vous débarraser pour réduire le désordre, le ménage et gagner de la place

• Faites un tour côté vaisselle...Débarrassez-vous de ce qui est laid, dépareillé, cassé...

 

• Côté bouquins... Débarrassez-vous de ceux sans valeur sentimentale ou que vous n'avez pas l'intention de relire. Profitez de ce trie pour sélectionner ceux que vous allez revendre et ainsi vous faire un peu d'argent de poche.

 

• Côté ciné...Débarrassez-vous des boîtes de DVD et rangez vos films dans des albums prévus à cet effet. Cette méthode de  rangement vous permettra de gagner beaucoup de place sur les étagères et en bonus de la poussière en moins garantie à 100%!

 

• Côté musique...Remplacez vos CD par des "playlists"...Vous retrouverez votre musique préférée en un seul clique et vous apprécierez de ne plus avoir à ranger les CD qui traînent...En plus, méthode garantie 100% sans rayure!

 

• Côté mémoire en photo...Scannez les photos que vous laissez depuis plusieurs années dans des boîtes! Vous pourrez les imprimer n'importe quand et distribuer des copies aux gens de votre famille plus facilement. Gain de place et qualité de photo assurée!

 

• Côté gadget dans la cuisine...Faites le tri de que vous n'utilisez jamais... Car vous ne cuisinez jamais...Car en fait, vous n'aimez pas cuisiner....Donnez les plutôt à un(e) ami(e) qui adore ça...Vous pourrez toujours lui emprunter si vous décidez enfin de vous y mettre.

 

• Côté cosmétiques...Gardez seulement ce que vous utilisez de manière quotidienne ou hebdomadaire et jetez le reste sans pitié!

Plan de ménage de la maison

Pour télécharger le plan de ménage de base de la maison pour un nettoyage : quotidien, hebdomadaire, mensuel et saisonnier cliquez ci-après sur le format choisi. Il s'agit d'un exemple pour vous inspirer et vous pouvez donc bien entendu l'adapter, le compléter ou le modifier selon votre logement  :

 

Liste A - Format PDF Téléchargement Liste Nettoyage de la Maison

Liste B - Format Excel XS - 97 - 2003 Téléchargement Liste Nettoyage de la Maison

Re- création pour donner une seconde vie aux cahiers non terminés

Vous- reste-t-il des cahiers des années précédentes qui restent dans l'armoire et prennent de l'espace? Récupérez toutes les pages vierges restantes des cahiers et jeter le reste dans les containers affectés au recyclage. Je vous invite à faire un geste pour l'environnement en recyclant ces papiers avec vos enfants...Une activité civique et écologique positive et amusante!  Organisez aussi un atelier "fabrication papier" avec les feuilles vierges restantes. Cliquez sur le lien ci-après pour avoir les explications.

http://www.planetecologie.org/ENCYCLOPEDIE/Education/2OUTILS/3LESJEUX/0_recett.htm

Ecole : il est temps de changer de cap et de remédier au mal vivre scolaire!

A quoi ressembleraient les adultes de demain si les enfants d'aujourd'hui étaient éduquées de manière positive ?

L'humanisme s'apprend...Il existe d'autres chemins pour l'école...Je vous invite à imprimer et lire ce qui suit:

http://www.psychologie-positive.net/IMG/pdf/Ecole_changer_de_cap_janvier_2011.pdf

 

 

15 astuces pour faire des économies en produits ménagers

Est-ce que vous saviez qu'il existe un produit qui concilie efficacité, sécurité...Qui protège l'environnement et est 100% naturel...Qui nettoie, désinfecte et supprime les odeurs désagréables...Et en plus a l'avantage d'être bon marché et adapté à l'entretien quotidien?

Alors c'est quoi ce produit miracle? Tout simplement du jus de citron.

Je vous invite à utiliser le jus de citron pour nettoyer  votre maison et remplacer efficacement l'eau de Javel...

1 - Comment créer un nettoyant ménager multi-usage avec du citron?

Achetez plusieurs filets de citrons (les moins chers). Pressez et filtrez le jus car vous ne voulez pas la pulpe. Mettez 1 filet de citron de côté pour d'autres utilisations.

Pour filtrer le jus de citron, versez le jus dans un chinois et utilisez le dos d'une cuillère à soupe pour récupérer le maximum de jus.

Vous n'avez pas le temps de presser et filtrer les citrons? Vous pouvez aussi utiliser les mini bouteilles de citron déjà pressé disponible dans le commerce tout en gardant à l'esprit que c'est beaucoup moins économique! Versez ce jus dans un vaporisateur multi usage...Pour le reste du citron, voir point 2 ci-après.

2 - Répartissez le reste du jus de citron filtré dans des bacs à glaçons. (Vous pourriez aussi utiliser des sacs à glaçon jetables pour réaliser cette tâche plus vite).

Une fois congelé, tranférez-les petits blocs dans un sac congélation  pour libérer les bacs à galçon. Vous pourrez ainsi vous servir du citron dont vous avez besoin, sans vous inquiéter de le laisser périr, et nettoyer la maison et même faire la cuisine (double usage) .

3 - Pour assainir votre lave vaisselle et enlever les dépôts et odeurs, débarrassez d'abord toute la vaisselle restée dedans.

Remplir ensuite de jus de citron pur le compartiment utilisé pour le produit à la vaisselle. démarrez sur cycle normal. Votre lave vaisselle sera étincelant et en plus désodorisé.

4 - Pour désodoriser une pièce tout en faisant le ménage, versez quelques gouttes de citron sur le sac d'aspirateur puis aspirez la pièce.

5 - Passons maintenant dans la salle de bain, vous pouvez nettoyer vasques, robinetterie, plans de travail et baignoire.

Le "must" c'est que le citron enlève aussi les traces sur la vitre de douche et le carrelage mural. Bien frotter avec une éponge et essuyer avec du sopalin. Pour le sol carrelé...Mélanger du produit à vaisselle avec du citron...Résultat impeccable!

6 - Déplaçons nous vers la cuisine, certains d'entre-vous le savent déjà, pour enlever l'odeur d'ail et d'oignon sur vos mains, le citron marche vraiment bien mais ce n'est pas tout...

7 - Pour frotter vos plans de travail en laminé et même en pierre, coupez un citron en deux. Saupoudrez de sel la face coupée du citron et frottez. Rincez avec une éponge propre et bien sécher.

8 - Pour nettoyer le micro onde, coupez des tranches de citron que vous disposerez dans un bol à moitié rempli d'eau. Mettre sur puissance maxi pendant une minute. Retirez le Bol et essuyez les parois.

9 - Pour enlever les tâches de fruits et baies rouges sur vos mains, rincez les avec du jus de citron.

10 - Pour nettoyer la canalisation de l'évier, mélangez du jus de citron avec du bicarbonate...En fait, ça marche aussi bien que le vinaigre mélangé à du bicarbonate mais l'avantage que je trouve au citron est que celui-ci désodorise.

11 - Pour nettoyer et désinfecter vos planches à découper en bois...Vaporisez et frottez avec du jus de citron. Rincez et faites bien sécher.

12 - Vous avez fait cuire du poisson? Pour désodoriser la cuisine, coupez des tranches de citron. Recouvrez chacune d'elle de canelle en poudre. Déposez dans une casserole à moitié remplie d'eau. Faire cuire à feu moyen pendant 15 mn.

13 - Pour nettoyer les casseroles en cuivre, mélangez un demi citron avec 2 pincées de sel et bien frotter. Rincez et faites briller avec un chiffon doux.

14 - Pour faire briller l'argenterie, passer du jus de citron sur la surface et faire briller avec un chiffon doux

15 - Passons maintenant par la buanderie. Pour raviver le blanc (draps, vêtements) qui ne peuvent pas passer à la javel, versez un demi verre de citron dans le bac javel de la machine à laver. Faites sécher au soleil.

BONUS

1 - Ma recette de citronade estivale

• 2 verres de jus de citron pressé frais
• 8 verres d'eau glacée
• 1 bac de glaçons
• 1 verre et demi de sucre en poudre
• citron vert (facultatif)

Commencez par diluer le sucre dans l'eau en tournant avec fouet. Ajoutez ensuite le citron pressé. Pour la touche déco...Ajoutez du citron tranché (vert et jaune)...Mettez des glaçons au moment de servir la citronade. Stockez la citronade dans deux pichets rangés au réfrigérateur.

2 - Pour soulager les piqûres d'ortie, appliquez du jus de citron sur la partie affectée pour soulager démangeaisons et irritations.

3 - L'été vous portez des tongs? Pour blanchir, éclaircir vos ongles de pied, faites trempez ceux-ci dans du jus de citron pendant 10 minutes, brossez ensuite avec un mélange (proportion équivalente) de vinaigre blanc et d'eau chaude. Poncez vos talons avec de la pierre ponce. Passez une crème hydratante pour finir.

Les astuces présentées ne sont pas exhaustives et ne représentent qu'une partie des possibilités qui vous sont offertes par ce puissant produit naturel de nettoyage. Nettoyer avec du citron n'enlève pas que la crasse mais il désinfecte aussi pour garder votre famille à l'abri des bactéries. C'est aussi une façon fantastique d'avoir une maison propre et qui sent bon!

 

 

 

10 habitudes utiles pour la maison

1/ Pour les couteaux à manches en bois, ne les lavez pas dans l’eau chaude à la main ou au lave vaisselle. Mettez les lames à tremper dans un bocal d’eau savonneuse pendant 15 mn puis rincer la lame et essuyer bien. Prenez garde à ne pas mouiller la partie en bois. La durée de vie de vos couteaux en sera rallongée considérablement.

2/ Si vous choisissez de fabriquer vous-même vos produits d’entretien, achetez les ingrédients en grande quantité. Par exemple, n’achetez plus le vinaigre au litre mais par bidons !

3/ Prenez l’habitude de remplir votre évier ou bassine d’eau savonneuse très chaude (pas brûlante) que vous changerez régulièrement, pendant la préparation des repas. En effet, au fur et à mesure que vous lavez vos ustensiles, casseroles, l’eau devient de plus en plus graisseuse et la température baisse. N’hésitez donc pas à remplir, vider et re-remplir si nécessaire!

4/ Après le dîner, rassemblez les légumes et la viande qui reste. Coupez-la directement en petits morceaux avant de couvrir le tout et mettre au réfrigérateur. Le lendemain pour le déjeuner ou le dîner, préparer une tarte à l’aide de ces ingrédients… Et servez avec une salade. Miam, Miam!

5/ Ayez suffisamment de chiffons ou vieux torchons dans la cuisine…Ne laissez personne (y compris vous!) utiliser vos serviettes de table pour essuyer des plans de travail ou la table !

6/ Savonnez les petits vêtements (bavoirs, chaussettes, slips, culottes…) très sales et laissez les tremper pendant la nuit. Rincez le lendemain matin,  étendez ou passez au sèche linge.

7/ Pour avoir des cols de chemise impeccables, passez du produit à vaisselle et mettre directement à la machine.

8/ Pour éviter de récurer  les résidus de savonnettes dans la salle de bain, dans les WC ou même dans la cuisine, fabriquez ou utilisez du savon liquide.

9/ Investissez dans deux petites boîtes ou récupérez-les. Dans la première, stockez y les morceaux de cordes, rubans, cordelettes et dans la deuxième les boutons supplémentaire qui vous sont fournis quand vous achetez un nouveau vêtement. Vous saurez où les trouver quand vous en aurez besoin.

10/ Gardez une boîte à couture près de l’endroit où vous pliez les vêtements, vous n’oublierez plus de réparer les boutons qui tombent !

Qui sont ces hommes qui font le ménage?

• Des hommes qui vivent seuls
• Des hommes qui vivent en couple (si, si même les hétéros!)
• Des hommes qui ont l'habitude d'être appelé "papa" ou "papy"
• Des hommes qui ont l'habitude de s'occuper de leur conjoint malade, infirme ou handicapé
• Des hommes qui aiment faire le ménage
• Des hommes qui n'ont pas envie de payer une femme de ménage
• Des hommes au foyer
• Des hommes qui travaillent

 

Scrapbooking digital - Freebies

Créations digitales gratuites à télécharger pour illustrer vos listes, classeur maison, cadeaux, cartes, albums photos...Amusez-vous bien!

via projectcenter.creativememories.com

 

Produits lave vitre fait maison : recettes perso

Vous devriez laver vos fenêtres une fois par mois ou tous les deux mois, Cela dépend en fait de votre environnement. Si vous habitez en ville...1 fois par mois semble le minimum...Pollution oblige...Enfin c'est vous qui voyez!

Vous pouvez faire vous-même votre produit à vitre pour nettoyer celles-ci. Voici mes recettes :

Recette 1

Ingrédients : 2 verres d'eau pour 1/2 verre de vinaigre blanc et 1/2 cuillère à soupe de liquide lave vaisselle. Stockez le tout dans un vaporisateur de récup...Faites une jolie étiquette personalisée pour le Fun et hop le tour est joué. Essuyez vos vitres  avec de l'essuie tout, vous n'avez pas besoin de papier journal.

Recette 2 : un seul produit!

Matériel requis : une raclette à vitre comprenant un côté éponge intégré.

Une autre méthode pour gagner du temps (que j'utilise plus particulièrment pour les grandes baies vitrées) est tout simplement de diluer le célébre Mr Propre à de l'eau chaude dans un seau. Solution très efficace à passer, en portant des gants, juste avant de laver les sols (2 en 1).  

Passez cette préparation avec le côté éponge de la raclette + passez ensuite la raclette à vitres pour enlever le surplus + essuyez avec l'essuie tout pour enlever les traces de raclette aussitôt. Résultat : des vitres impeccables à moindre coût! Laver les sols pour finir...Pas besoin de déplacements inutiles!

Amusez-vous bien!

Etiquettes à faire soi-même

Etiquettes à télécharger au format Word 2007 =  

Téléchargement Etiquettes de mariage Martha Stewart

 

Vous avez préparé des cadeaux pour les invités de votre mariage, Pacs, Baptême de votre enfant et vous recherchez des étiquettes à imprimer?

Ces étiquettes créées par Martha Stewart vont vous permettre d'apposer vos noms, la date et le lieu de l'événement.

 

 

Un petit mot en passant sur les produits ménagers...

Rassemblez tous vos produits ménagers dans un seau carré avant de faire le tour de la maison pour faire votre ménage...Si vous avez plus d'une salle de bain, pensez à acheter un assortiment de produits nettoyants et éponges pour chacune d'entre elles. C'est une dépense supplémentaire au départ mais vous gagnerez du temps en évitant les aller-retours inutiles!

Assurez-vous d'avoir d'avance des chiffons, éponges, produits, sacs poubelles (toutes les tailles que vous avez besoin chez vous) et sacs d'aspirateur. Il n'y a rien de plus ennuyeux que d'arriver enfin à s'atteler à la tâche pour se rendre compte que vous manquez de l'une des choses pré-citées.

Les produits les plus chers ne sont pas forcément les meilleurs. Essayez des produits de marque et comparez avec des produits faits maison...Vous allez peut-être avoir des surprises. Les produits faits maisons sont très interressants si vous avez le temps de les préparer, si vous êtes plutôt écolo et/ou que vous êtes serré côté budget!

Si vous voulez des recettes de produits à faire vous-même, je vous recommande le Blog de Raffa

Dessert à la Banane vite fait bien fait

Ingrédients

• 1 banane par personne (pas mure de préférence) 
• Crème glacée au choix
• Sauce caramel
• Beurre

Recette

Couper la banane dans le sens de la longueur. La faire revenir dans du beurre des deux côtés. Disposer dans des assiettes à dessert avec de la crème glacée du parfum de votre choix. Décorer avec de la sauce caramel.

Recette familiale de salade au roquefort (20 mn)

Ingrédients

2 paquets de poitrine fumée

Un sachet de pignons

1 roquefort emballé ou environ la même quantité (à sortir à la dernière minute du réfrigérateur)

Salade de votre choix

Vinaigrette [ 1/4 de jus de citron pour 3/4 d'huile d'olive, 1 cuillère à café de moutarde, 1 cuillère à café de miel, sel, poivre et ail pressé ]

Avocat (facultatif )

Recette

Faire griller la poitrine fumée à la poêle. Dans une autre poêle, faites dorer les pignons. Préparez la vinaigrette.

Dans un saladier, verser dans l'ordre suivant : la vinaigrette,  la poitrine fumée coupée à l'aide d'un ciseau, les pignons, la salade.

Couper grossièrement en cubes le roquefort que vous déposerez sur la salade.

Ajouter éventuellement de l'avocat.

Mélanger avant de servir et déguster.

Succés garantie...Bon appétit!

 

Recette familiale de soupe aux carottes fraîches, faite maison, en 30 minutes seulement.

Vous pouvez réaliser cette recette rapide et facile avec des enfants (sous surveillance) ou des adolescents. 30 minutes est le temps nécessaire pour préparer, cuire et mixer !

Ingrédients

• 8 grosses carottes
• 2 gros oignons
• 6 belles gousses d'ail
• 4 bouillons de volaille en cube
• 1 grosse cuillère à soupe de pâte de curry Madras
• 1 gros pot de crème fraîche
• Beurre

La recette de notre famille

Eplucher et couper les carottes en grosses rondelles. Eplucher l'oignon et le trancher grossièrement. Eplucher les gousses d'ail (facultatif) et les passer au presse ail. Faire revenir l'ail et l'oignon dans le beurre. Ajouter les carottes coupées. Couvrir d'eau (1 cm au dessus du niveau des carottes). Faire cuire jusqu'à ce que les carottes soient ramollies. Passer au Mixeur et déguster. Après le repas, s'il en reste...Verser la soupe aux carottes dans des boîtes en plastique puis congeler pour une prochaine fois. N'oubliez pas d'inscrire la date.

 

 

Quelle est la différence entre les gens qui se concentrent sur le problème et ceux qui s'orientent plutôt vers la solution?

Pour que vous compreniez bien la différence, voici une histoire vraie.

Quand la Nasa a commencé à envoyer des astronautes dans l'espace, ils se sont vite rendus compte que les stylos ne pouvaient pas écrire en raison de l'absence de gravité...L'encre flottait dans l'espace!

Alors, pour résoudre ce problème, la Nasa a fait immédiatement appel à des consultants spécialisés...10 ans après et avec un budget de 12 millions de dollars, ils ont réussi à "mettre au point" le stylo le plus extraordinaire de la galaxie...

Un objet vraiment exceptionnel qui pouvait écrire :

• en l'absence de gravité
• sous l'eau
• sur pratiquement toutes les surfaces
• la tête à l'envers
• à des températures extrêmes en dessous de zéro et supérieures à 300°

Les Russes, eux, ont utilisé directement un crayon gris!

 

Comment faire pour que votre ado range enfin sa chambre?

Alors là je m'adresse à tous les parents frustrés... Qui recherchent des solutions pour que leur Ado range sa chambre...

Certains parents en ont marre de faire la police et baissent souvent les bras en pensant que leur Ado va s'occuper de sa chambre avant de devoir faire intervenir les services d'hygiène... [ Mais rien ne se passe ]

Et puis, nous nous rendons tous compte que de fermer la porte cache effectivement le désordre mais ne résoud pas le problème... [ Car toujours rien ne se passe ]

Et puis, vous décidez finalement de ranger la chambre en question rêvant secrétement que cela permettra à Mr ou Mme ADO de redémarrer sur de bonnes bases... [ Vous pouvez toujours courrir! ] 

Et puis, Mr ou Mme Ado ne peut quand même pas dormir dans de telles conditions... [ ça c'est vrai mais cela ne fait visiblement pas partie de ses priorités ] 

Et puis, seulement les mauvais parents se fichent de l'état de la chambre de leur progéniture...[ Euh??? Est-ce que ça veut dire que les bons parents sont les serviteurs de leurs enfants??? ] 

Et puis que vont penser les gens...[ Hors sujet! ]

Alors comment faire?  COACHEZ-LES!

 A/ Planifier

Certains parents font l'erreur de croire que les adolescents sont capables d'organiser et nettoyer une chambre [ qui ne ressemble plus à une chambre mais à une décharge publique ] tous seuls.

Ranger une chambre d'Ado est une tâche difficile et pour n'importe qui. Même les adultes ont besoin d'aide et se sentent facilement débordés par une telle corvée.

Proposez-lui de l'aider à ranger sa chambre [ vous êtes un parent généreux! ] et demandez-lui quel jour a sa préfèrence et quelle heure?  Le mercredi, samedi ou dimanche... Faites-lui noter dans son agenda scolaire et notez-le dans le votre. Expliquez qu'à deux, ça va aller plus vite, et qu'une heure et demi grand maximum sera suffisante!

Vous aurez besoin, vous-même, de préparer le matériel suivant :

1.  seau, produits d'entretien, balais, pelle, serpillère, aspirateur, lingettes, 2 grands sacs poubelle
2. 1 carton de choses donner, 1 carton choses à ranger, 1 carton chaussures,1 panier à linge sale, 1 plateau pour la vaisselle sale.

B/ S'ateler à la tâche

A l'avance, écrivez sur une feuille que vous afficherez à l'intérieur de son armoire, les étapes à suivre pour ne pas perdre de temps :

1. Ramasser les habits sales, les draps et les mettre dans le panier. Déposer le panier dans le couloir.
2. Ranger les habits propres [ plier ou suspendre ]
3. Ramasser toutes les chaussures et les jeter dans le carton
4. Vider la poubelle de papier et jeter toutes les ordures qui traînent
5. Faire le lit et déposer la vaisselle sale sur un plateau que vous mettrez à l'entrée de la chambre pour l'emmener plus tard [ ne rêvez-pas...Il n'y pas de room service! ]
6. Avec un balais faire un tas de toutes les choses jonchées sur le sol.
7. Mettre les choses à ranger dans un carton, les choses à donner dans un autre carton et le reste à la poubelle.
8. Nettoyer les surfaces avec des lingettes et arranger les éléments décoratifs.
9. Mettre à sa place le contenu du carton des choses à ranger et les chaussures.
10. Mettre le panier à linge au sale
11. Mettre le carton des choses à donner dans le coffre de la voiture
12. Aspirer la pièce
13. Laver le sol
14. Ranger tout le matériel à sa place et amener la vaisselle directement dans le lave vaisselle si vous en avez un.

C/ Apprécier le travail

 Après avoir réussi ensemble à venir à bout du désordre en un temps record, prenez un moment pour appréciez le résultat et voir comme la pièce est agréable.

Proposez d'aller manger une glace bien méritée, d'aller au cinéma ou tout autre chose qui fera plaisir à votre Ado  et que vous pourrez partager avec lui ou elle [ Gardez cette surprise pour la fin! ]

Affichez sur l'intérieur de l'autre porte de son armoire, une routine simple pour garder la chambre propre :

Matin : faire le lit, ranger ce qui traîne.

Soir : ranger ce qui traîne.

Mercredi : 10 mn pour Changer les draps et 5 mn pour faire les poussières

*amener vous-même les draps propres dans la chambre le premier mois

Samedi : 15 mn pour aspirer et laver le sol.

*amener vous-même l'aspirateur, le seau rempli d'eau chaude et la serpillère dans la chambre le premier mois

Job des parents : Tous les matins et tous les soirs, rappeler : Tu as pensé à faire les routines de ta chambre ?

 

D/ Cas de résitance

Si votre Ado n'était pas au rendez-vous promis [ qu'il avait d'ailleurs décidé et choisi avec vous ] ou s'il arrive avec une heure de retard ou refuse de participer... Il doit y avoir des conséquences adaptées aux circonstances. 

Par exemple:

Si elle ou lui à l'intention d'aller chez des amis, c'est d'accord mais seulement si la chambre est rangée.

Si elle ou lui était délibemment absent... Faites-la ou le ranger seul(e) sans votre aide! [Vous aviez proposé votre aide à ce moment précis, il ou elle n'a pas respecté sa parole, il doit assumer les conséquences c'est à dire ranger seul ]  Il refuse...Confisquez le câble d'ordinateur ou le portable... Ou supprimez les sorties... Restez ferme, pas de négociation!

 

 

Comment se mettre enfin à faire de l'exercice physique

Cette année vous avez pris la bonne résolution de faire de l'exercice physique régulièrement?

Oui mais voilà, vous avez essayé plusieurs fois et vous finissez toujours par abandonner...Pourquoi?

• Parce que vous aviez l'intention d'y aller avec un(e) ami(e) qui n'est pas du tout sportif, et, qui se décommande à chaque fois!
• Parce que vous n'avez pas l'équipement approprié.
• Parce que vous n'avez pas le temps.
• Parce qu'il pleut.
• Parce que c'est l'hiver.
• Parce que c'est l'été.
• Parce que vous êtes sorti(e) hier.

Parce que, parce que, et parce que...Vous vous demandez comment vous allez vous organiser cette fois-ci, et surtout, comment surmonter tous ces obstacles qui vous empêchent de faire de l'exercice?

En cela tient, en fait, à peu de choses...Il faut choisir le bon partenaire...Un(e) partenaire qui fait de l'exercice physique régulièrement et depuis longtemps...Un(e) partenaire qui ne manquerait un jour sous aucune prétexte, qu'il pleuve, qu'il vente qu'il neige....Un(e) partenaire qui va venir vous chercher chez vous et sera toujours au rendez-vous...Un(e) partenaire qui est convaincu que l'exercice physique est aussi important que de boire et manger...

Observez autour de vous et trouvez votre mentor....C'est la seule solution si vous n'arrivez pas à vous motiver seul...Il n'y a pas de miracles en ce domaine!

Bien entendu, vous ne pourrez pas faire de l'exercice au même niveau. Alors, demandez à cet(te) amie s'il/elle a des conseils pour effectuer une progression d'exercices réalisables et essayez de vous documenter sur la question. Demandez lui aussi de venir vous chercher en lui expliquant que vous avez l'habitude de trouver une excuse pour rester à la maison et éviter les exercices.

Enfin, organisez-vous pour pouvoir effectuer votre activité physique qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige ou qu'il fasse chaud...Ou trouvez-en une qui n'en soit pas tributaire!

 

 
 

 

 

Jour 5 : Réunion de famille

Pour faire suite aux 4 épisodes précédent...Le grand final...L'explication du plan d'urgence aux enfants.

Pourquoi une telle réunion? Est-ce vraiment nécessaire d'inquiéter les enfants?

Il est important d'expliquer aux enfants que les familles doivent se préparer pour les situations d'urgence. Par conséquent,  efforcez-vous de trouver une juste mesure entre l'effrayer inutilement ou le laisser dans l'ignorance.

Voici quelques conseils :

• Expliquez bien que ce genre de situation n'arrive presque jamais mais que les gens bien préparés n'ont pas besoin de s'inquiéter car ils savent exactement quoi faire.
• Expliquez les étapes à suivre en cas d'urgence: personnes à contacter, point de rencontre... 
• Adaptez-vous à l'âge de votre enfant
• Expliquez l'utilité des numéros d'urgence et apprenez les lui. Dites leur qu'ils ont seulement le droit d'appeler ces numéros si papa et maman ne se réveillent plus
• Préparer un mini Kit d'urgence adapté à l'âge de votre enfant et à sa maturité. Dans un sac à dos séparé, rangez des coloriages, des jeux, des crayons, de la pâte à modeler, des barres de céréales...Attention, dites lui qu'il est interdit de prendre le kit et le sac à dos en cas d'incendie!
• Enfin, rassurez-le en répondant à toutes ses questions. Celles-ci permettront à votre enfant de rester calme durant une situation d'urgence. 

 
 Voici quelques liens utiles:

Les catastrophes naturelles expliquées aux enfants

Sécurité civile jeunesse

 

Jour 4 : Organiser un kit d'urgence pour survivre en famille pendant 5 jours.

Pour beaucoup de gens se préparer en cas d'urgence n'est pas une priorité...Il est vrai que heureusement ce genre de situation n'arrive pas souvent...Le problème c'est qu'on ne sait jamais chez qui ça va tomber...C'est comme le loto sauf que là, ça fait mal même si vous ne jouez pas!

Préparez-vous en ayant toujours d'avance de la nourriture, des produits de toilette, de l'eau...Pour survivre pendant 5 jours en cas de catastrophe naturelle...Achetez au fur et à mesure, cela vous prendra peut-être plusieurs mois mais gardez à l'esprit que votre objectif est de vous préparer et non pas de faire la course!

Impliquez vos enfants pour emballer, ranger et localiser facilement le Kit de secours. Voici la liste que je vous propose d'acquérir et organiser.

• Radio à piles ou mécanique
• Numéros de téléphone des personnes à contacter
• Guide des premiers secours et trousse premier secours.
• Un thermomètre électronique
• Photocopie du plan d'urgence prévu par votre ville
• Duvets, 1 couverture thermique pour votre animal de compagnie.
• Longues allumettes
• Torches (1 pour chaque membre)
• Piles non rechargeables pour les torches
• Tablettes de purification de l'eau
• Bougies
• Fusées de détresse
• Lentilles de contact
• Une paire de lunette de lecture
• Médicaments essentiels
• Un carnet de chèque
• Un mini chauffage à gaz
• Un mini réchaud à gaz
• Un extincteur
• Un mini Kit d'outils
• Des minis jeux, coloriages, crayons de couleur pour les enfants.

Pour la nourriture prévoyez sur 5 jours :

• Conserves et bocaux (ouverture facile)
• Jus en bocaux ou longue conservation
• Fruits deshydratés
• Lait en poudre et en tube
• Petits pots bébés
• Biscuits et biscottes
• Confitures
• Beurre de cacahuète
• Barres de céréales
• Croquettes pour votre animal
• Stock d'eau (1 litre par jour/ par personne et par animal de compagnie)

Hygiène :

• 1 paquet de couches d'avance
• Lingettes, coton, lait de toilette
• Papier toilette
• Serviettes hygièniques
• Sacs poubelle
• Mouchoirs en papier
• Assiettes en carton, verres jetables, couverts en plastique (Si vous n'avez plus d'eau, vous risquez de manquer de vaisselle propre)
• Serviettes en papier
• Désinfectant pour les mains
• Litière pour le chat

 Si vous pensez à d'autres choses importantes que je n'aurais pas mentioné sur cette liste...N'hésitez pas à me le faire savoir. Merci de votre aide dans l'intérêt de tous!

 
  

 Si vous avez manqué les épisodes précédents :

Jour 1 c'est ici

Jour 2 c'est là-bas

Jour 3 c'est par là

Jour 3 : Rassembler vos documents importants dans un dossier

Alors aujourd'hui, je vous propose dans le volet 3 de notre série de 5 (pour s'organiser en cas de catastrophe naturel), de sécuriser vos documents importants.

Pour cela, prenez d'abord votre liste de courses et notez-y :

• Un trieur divisé en 6 parties

Pour mon trieur, c'est très simple, j'ai utilisé les catégories suivantes :

• Assurances  +  photocopie de carte grise, contrôles techniques, factures d'entretien véhicule.
• Comptes bancaires
• Etat civil (Photocopies Livret de famille, photocopies pièces d'identité, JAPD)
• Médical (Photocopies carnets de santé, de vaccination)
• Légal (Photocopies Jugement de divorce, Actes notariés, décés...)
• Diplômes (Photocopies certifièes)

Une fois que tous ces documents seront photocopiés et rangés...Mettez les en sureté chez une personne de votre choix.

Gardez les originaux, à portée de main, bien protégés dans une malette de protection ignifuge.

 

Récompenser vos réussites.

Alors maintenant que vous avez amélioré votre quotidien...Que la maison est mieux organisée...Vous êtes beaucoup moins stressé(e) et arrivez à faire face à la majorité de vos responsasabilités familiales et domestiques.

 Vous affichez un sourire jusqu'aux oreilles !

Pour votre plus grand bonheur, celui de votre conjoint et de vos enfants, n'hésitez pas à retirer tous les bénéfices des changements que vous avez mis en place en vous récompensant vous-même mais aussi votre famille pour avoir participé à ces changements.

Vous pouvez par exemple :

• Aller au ciné
• Cuisiner des Pizzas ensemble
• Faire les magasins
• Faire une activité artistique commune
• Faire une activité sportive commune
• Louer des DVD
• etc...

 Alors...Vous avez prévu quoi au juste?

Jour 2 : Lister et inventorier vos objets de valeur et le contenu de la maison

Aujourd'hui, munissez-vous de votre appareil photo numérique et prenez des photos de tous vos objets de valeur : meubles, tableaux, bijoux, voiture, tapis, ordinateur, télévision, lampes....

Tranférez ces photos sur 3 clés USB.

Si vous pensez que vous n'avez pas le temps de faire toutes ces photos maintenant, alors, choisissez dans votre agenda, une date où vous serez disponible pour effectuer ces prises de vue et décomposez, le cas échéant, en petites missions s'étalant sur plusieurs jours (15 minutes à chaque fois) selon votre emploi du temps.

Un petit peu à la fois c'est toujours mieux que rien du tout! N'êtes-vous pas d'accord?

Vous aurez aussi besoin de remplir la fiche inventaire du contenu de la maison. Pour cela, je vous invite à télécharger la fiche ci après:

Téléchargement Inventaire contenu de la maison

Pensez à évaluer le coût de remplacement de ces objets (valeur estimée) pour pouvoir faire les déclarations nécessaires à votre assurance (en cas de sinistre) et vous faire rembourser.

Pris dans leur individualité, peut-être que les objets que vous allez lister semblent ne pas coûter très cher, mais, tous les montants mis bout à bout vont représenter une somme considérable qui peut vous être bien utile si vous devez tout remplacer!

Donnez votre clé USB avec les  photos et une copie de l'inventaire à 3 personnes au choix ne se trouvant pas dans votre zone habitation:

• un membre de la famille,
• un ami organisé (pas un voisin car en cas de catastrophe...Vous comprenez facilement que ce n'est pas la meilleur chose à faire...),
• votre avocat ou votre comptable (si vous en avez un),
• demandez à votre assurance s'ils sont prêt à établir et conserver un inventaire gratuitement (Ha, Ha! ça peut-être interressant de voir comment des assurances qui vous pomettent la protection de votre famille vont réagir à cette demande! Tenez- moi au courant...)

Pourquoi 3 personnes? C'est juste un conseil d'ami avisé...Ne mettez jamais tous vos oeufs dans le même panier...C'est affolant comme les papiers se perdent facilement en cas de catastrophe ou de grève!

P.S : Si vous attrapez le train en marche, vous pouvez lire "Jour 1" par  ici .

Bien chaleureusement et à demain !

 Zalinka

 

Un exemple de routine pour optimiser l'usage du lave vaisselle

Un exemple de routine sur laquelle nous nous sommes mis d'accord, avec mon conjoint, est que je démarre et finisse de remplir, s'il reste de la vaisselle qui traîne, le lave vaisselle tous les soirs avant d’aller au lit.

La vaisselle se lave donc toute seule pendant la nuit...Vous pouvez aussi utiliser un Timer pour le programmer aux heures creuses et économiser ainsi de l'électricité.

Sa routine "lave vaisselle" à lui, c'est  le matin que ça se passe : 

Vider le lave vaisselle juste avant de faire le café. L’avantage de cette routine est que durant la journée le lave vaisselle est vide pour que les enfants puissent y stocker la vaisselle sale…

L'avantage : plus de vaisselle qui s’accumule sur les plans de travail.

 

Lessive pour les hommes

Lessive pour les hommes

 

Astuce rapide pour commencer à s'organiser

Je parie que vous avez déjà fait l’expérience de regarder autour de vous et de penser “j’ai vraiment besoin de m’organiser”...

Comment je le sais ? Eh bien sinon vous ne seriez pas en train de visiter mon Blog!

Qu’est-ce qui se passe quand vous êtes entouré(e) ou submergé(e) par le désordre?

Et bien, si vous êtes comme moi, vous commencez à vous sentir stressée, débordée, culpabilisée, à tourner dans tous les sens mais sans vraiment rien faire, ou alors, vous pensez à des choses beaucoup plus intéressantes, agréables et vous pouvez même aller jusqu’à décider de faire d’autres choses car elles seraient plus urgentes…

La prochaine fois que vous avez ce genre d’idées utilisez l'astuce suivante :

Prenez 10 minutes pour faire une seule tâche à l’endroit où le désordre se voit le plus… Mettez de la musique et commencez à désencombrer cette zone.

 Un petit peu et tous les jours... C'est toujours mieux que rien du tout!

Jour 1 : Organisez-vous...Prévoyez un plan de sauvegarde de votre famille

Est-ce que votre famille sait quoi faire en cas de risque naturel ?

Si la réponse est non, rassurez-vous, mettre en place un plan et Kit d'urgence ne devrait pas vous prendre beaucoup de temps.

Prenez quelques minutes tous les soirs (pendant 5 jours) pour lire les informations que je vais vous donner sur les étapes nécessaires pour bien s'organiser en famille dans l'éventualité de chute de neige abondante, de vent très violent, d'inondation, de feu de forêt...

Ne vous inquiétez pas si vous n'arrivez pas à tout faire d'un seul coup.

Par contre, inscrivez directement dans votre agenda le jour qui vous conviendrai le mieux pour pouvoir accomplir la tâche que vous ne pouvez pas faire aujourd'hui.

Je comprends que certaines personnes sont serrés côté budget mais il vous est possible de commencer à stocker petit à petit ce dont vous aurez besoin ou de vous faire offrir le nécessaire.

Etape 1 : Il est très important d'expliquer à vos enfants ce qu'est une catastrophe naturelle et de les impliquer dans la préparation du Kit d'urgence. Ceci évitera la panique si jamais cela se produisait.

Etape 2 : Choisissez une personne de la famille que tous les membres pourront contacter à l'extérieur du département et une autre dans le département mais loin de la maison. Notez leurs coordonnées et rentrez les dans vos portables.

Etape 3 : Choisissez 2 points de rencontre si la famille devait être séparée. Un lieu proche du domicile si possible, l'autre plus éloigné mais sécurisé.

Etape 4 : Cherchez en ligne les plans mis en place par votre département ou votre ville pour connaître les routes d'évacuations et toutes les options possibles en cas de catastrophe naturelle.

Par exemple, je me suis fait rendue à la mairie de ma ville pour savoir ce qu'il fallait faire en cas de catasrophe: on m'a demandé de répondre par écrit aux questions suivantes:

Habitez-vous une maison à étage?  Combien d'habitants vivent au domicile? Leurs âges respectifs, si des personnes sont invalides?...

Toutes ces questions sont très utiles aux secours pour évaluer les priorités et savoir exactement combien de personnes restent à sauver et donc n'oublier personne!

 

Si vous habitez la ville de Limoux enregistrez tout de suite sur votre ordinateur le guide d'information et de prévention. Vous en prendrez connaissance en famille au moment que vous avez choisi en le notant dès à présent dans votre agenda.

Téléchargement Plaquetteplancommunaldesauvegarde-limoux

Faire son choix et évaluer le système de garde de bébé?

Pour le système de garde plusieurs options s'offrent souvent à vous : crèches, assistantes maternelles le tout combiné à différents facteurs comme la distance du lieu de garde au logement, ou, du lieu de garde au travail, les horaires d'ouvertures et de fermetures, les repas, le budget...

Je comprends que c'est angoissant de devoir prendre la bonne décision et de faire le bon choix en un minimum de temps, surtout quand il s'agit de votre enfant!

Pas de panique...Voici un tableau sous forme de liste à télécharger et à imprimer établi spécialement pour vous guider. 

Bien chaleureusement.

Zalinka.

Pour le téléchargement c'est par ici :

Téléchargement Evaluer les systèmes de garde pour faire votre choix